3日間のファスティングをした。年末から会食が続いたし、1月に胃腸を壊したこともあって、よし、やるぞと思い立った。ファスティングは、断食の一種。私の場合は、準備期間(1~2日)↓断食期間(3日)↓復食期間(3日)。期間中は、酵素ドリンクと水だけで過ごす。