筋トレの雰囲気がひしひしと漂ってきます･･･

◆どんなジムなの？体験してみた。

　ことし８月、那覇市天久に完全個室・時間貸しのジムがオープンした。普通の一軒家の２階にある「ＨＥＹＡ　ＧＹＭ（ヘヤジム）」だ。利用者はスマートフォンなどのアプリで予約や部屋の解錠ができるレンタルジムだ。さらに２号店オープンに向け、クラウドファンディングで支援も呼び掛けている。どんなジムなのか、体験してきた。

◆使い勝手よし。１人より２人向け！

　箸より重いものを持ったことがない私に代わって、チャレンジするのは週に２～３回ジムへ通い、体づくりに余念がない会社の先輩・花城克俊さん。現在６９キロの体重を、来年２月までに６１キロまで絞るのが目的だ。「ＨＥＹＡ　ＧＹＭ」のうわさは聞いていて、興味津々での参加だ。

　天久店は静かな住宅街にあった。階段ののぼり（しかも控えめ！）が無ければ、絶対に見つけられないだろう。まるまる借り上げた２階がジムで、１階には大家さんが住んでいる。

予約も解錠もスマホで！
器具がコンパクトに配置されています

　間取りは２ＬＤＫ。黒のマットを敷き詰めたリビングには、トレーニング器具が待ち受けていて雰囲気十分だ。リビング右手の明るい色調のマットが敷いてある部屋はテレビもあり、ヨガやキッズルームとして利用する。もう１部屋には、バランスボールなどのグッズが収容されている。もちろんバスルームにトイレ、駐車場も１台分を確保している。

　部屋を見渡し、うなずく花城さん。第一印象は上々のようだ。

プルダウンから取りかかる花城先輩

　まず、背中の筋肉を鍛えようとプルダウン（重さ１５キロ）から始める。４０回×３セット。１分間の休憩では、あっちの部屋をのぞいたり、こっちの器具を確認してみたり。筋トレの順番をイメージしているのだろうか…。続いて床に座り、同じ重さでシーテッドローイング。こちらも４０回×３セット。花城さんのフッフッという息づかいが広がる。

　いつものジムでは、シャワー込みで１回２時間ほど滞在する花城さん。ＨＥＹＡ　ＧＹＭは６０分か９０分だ。「９０分は短い？」と尋ねると、そうでもないとの回答。筋トレの一連の流れのうち、器具の待ち時間があるからだ。また、利用者が多いと１回ごとに重りを外して汗を拭いているが、「ここだと手間が省けるね」。

　計２０キロの重りをはめてのバーベルスクワットを、２０回×３セットだ。より重いプレート勧めると、「それでもいけるが、鍛えたい目的が違うからね」とピシャリと断られる。そう、筋トレは遊びではないのだ。バランスボールで体幹を鍛え、自転車型トレーニング器具を黙々とこぎ続けて１時間弱で終了。

シャフト（棒）自体も１０キロあるそうです。
バランスボールで体幹を鍛える。なんか楽しそう
バイクは軽目に流して､フィニッシュ！

　「器具の使い勝手はいいし、自分のペースを維持できるのはうれしい。規模と時間、料金の総合的な判断だと、１人よりも２人の利用が最適」と話す。「あと、ランニングマシンも欲しいですね」