ハイサイ! がんリハ体操6回目は引き続き、「下半身編」です。下半身のバランスを取る「4カウント運動」、下肢の筋力をつける「下肢ストレッチ」を紹介します。 4カウント運動は、自重(自分の体重)と下半身の筋肉ポンプ活動(筋肉の収縮活動)を利用した運動で、足のむくみ改善にもなります。