浦添総合病院健診センターの3階にある。2005年設立で、10種の筋トレマシンと自転車型マシン11台、ウオーキングマシン3台が並ぶほか、ダンベルやボールで体を鍛えるスペースもある。

利用料は回数券11枚分で5千円。日曜祝日以外は営業している=浦添市伊祖・ヘルスアップステーションうらそえ

利用料は回数券11枚分で5千円。日曜祝日以外は営業している=浦添市伊祖・ヘルスアップステーションうらそえ

 一般利用者のほか、65歳以上が介護予防を目的に市の事業で利用したり、浦添総合病院で心臓の手術を受けた人がリハビリで通ったりするのが特徴。いずれも有酸素運動の効果はてきめんだ。同院以外で手術を受けた人でも、運動中の心電図や血圧を測定する負荷試験を受ければ、ヘルスアップステーションうらそえの健康運動指導士の助言をもらいながら運動できる。

 対面式レッスンの多さも魅力だ。毎週月曜午後2時半~午後3時半は簡単ヨガの教室(受講料は3カ月で1万500円)。毎週水曜または木曜の午後7時半~午後8時半は、自分自身の体重を使ってインナーマッスル(体幹)を鍛えるコアピラティス教室(同1万2600円)。週1回、食事や呼吸法の指導を受けながらマシンで好きなだけ自主トレができる呼吸法道場(同2万円)もあり、腹囲マイナス9センチを達成した女性もいるという。毎週土曜の午前10時半~午前11時半、自宅まで送迎付きの運動講座「スマートライフクラブ」も65歳以上を対象に募集している。

 [メモ]利用時間は午前9時~正午(火曜を除く。木曜は午前11時半、金曜は午前11時まで)と、午後1時~午後9時(土曜を除く。月木金は午後6時まで)。問い合わせは、電話098(876)8803。