3ヶ月で一生キレイを手にいれる!
凛として美しく、新しい私に会える「姿勢の教室」90日間の集中レッスン!

 

【姿勢の教室とは】
那覇市新都心にある女性限定の「身体に心地よい姿勢」を習得してもらう教室です。
運動が苦手、身体が硬い方でも続けられるオリジナルメソッドで「姿勢」をお伝えしています。

当教室のお伝えする姿勢は「自然で心地よくカッコいい姿勢」

 

・身体の使い方・動かし方のコツ
・身体に無理のないストレッチ・筋トレ
両面から姿勢にアプローチしていきます。

そのためには、お一人お一人に合わせてのアドバイス・レッスンが必要になります。より丁寧にお伝えできるよう5〜8名限定の少人数クラスとなっています
身体の使い方を学び、レッスンを重ね体に姿勢を落とし込む
一生忘れない姿勢づくりで、あなたを笑顔へ導き、姿勢を通してあなたの人生を豊かに変えます 

これからの人生も心地よく、自信を持ち笑顔あふれる毎日のために
「丁寧に自分を観て、丁寧にご自身を扱う」方法を習得して下さい。

 

姿勢の教室案内ページ

 

【受講者さま感想】
・今まで姿勢を注意しても教えてくれる人がいなかった。姿勢のやり方がわかって全身を鏡を見るのが楽しくなった
・身体の調子が良くなった!自分でメンテナンスできると初めて知りました
・姿勢を整えるということは、自分を丁寧に大切にするという事なんですね
・歩くのが楽しくなりました
・腰の反りが軽くなった
・朝起きるのが、とても楽になりました
・体が疲れにくくなった
・呼吸がしやすくなりました
という喜びの声をたくさん頂いています

 
 

その他の受講生さま感想

受講者ビフォーアフター


姿勢の教室でお伝えするストレッチ・筋トレは
「簡単にできるけど身体に効きますね」「教室のメソッドで、自分でメンテナンスできるので、身体の調子がよいです」と多くの受講者の皆さまに喜んでもらっています

【レッスン内容】
・生活動作のクセをチェック
・身体の使い方レッスン
・身体が硬い人でも可能な筋トレ、ストレッチ
・日々の自宅トレーニング方法のアドバイス
・心地よい姿勢のポイントを実習 等

*詳細は、ホームページ参照(https://sisei.okinawa/

 
 

【申し込み条件】
・女性限定
・姿勢を気にされている方
*通院中の方は、運動の制限がある等の場合、申し込みをお断りする場合があります

【お問い合わせ方法】
・ホームページ(https://sisei.okinawa/)内にある公式LINEより

 
 

【姿勢の教室:講師紹介】
<看護師・保健師国家資格所持>
20年以上、県の保健師として地域保健活動に従事
県・市町村の保健事業、介護保険事業、短期大学非常勤講師などの依頼を受け活動中

<ヨガインストラクター>
ヨガインストラクター歴10年
「体が硬い人向けヨガ教室」を運営
高齢者デイケアにて月1回出張ヨガ
社会復帰施設、企業さまイベントにてヨガ講師依頼を受け活動

<その他活動>
子どもの不登校経験した親として、体験談の講話、親の交流会開催、沖縄タイムスリレーエッセイ担当などの活動を行なってきた