健康わたし流

［健康わたし流］津嘉山正種さん　仕事選んでストレス減 2014年7月6日 12:06

４２、３歳、ちょうど舞台の仕事で生活ができるようになったころ、くも膜下出血で倒れ、６０日間入院しま…

[健康わたし流]仲宗根梨乃さん　手作り料理で体調管理 2014年6月29日 12:00

本を読んだり、友達から話を聞いたりして、食の大切さを知ったのは最近です。料理を始めたのもそう。かつ…

[健康わたし流]アルベルト城間さん　時間見つけてプールへ 2014年6月22日 12:00

時間を見つけて、プールに行きます。水泳は全身運動で、リラックスした状態で筋肉、肺活力を鍛えられる。…

[健康わたし流]富原千智さん　踊る姿勢改善　神経痛治る 2014年6月15日 12:00

日曜を除いて毎日２時間、クラスを教えながら、フラメンコを踊ります。全身運動なので、それ自体が健康法…

[健康わたし流]石川文洋さん　山道を毎日４キロ歩く 2014年6月8日 12:00

若いね、年を取らないねと言われますが、そういうふうに見えるのなら、理由は歩いているのと、とにかく見…

[健康わたし流]糸数美樹さん　「見られてる」意識忘れず 2014年6月1日 12:00

２８歳から人間ドックを受けています。若い世代の子宮がんや乳がんが増えていると聞いて検診を受けたくて…

[健康わたし流]田場珠翠さん　早起きでリズム整える 2014年5月25日 12:00

朝は５時半に起きます。高校生のころからの習慣です。当時は新聞配達をしていました。今はジムに通ってい…

[健康わたし流]ひーぷーさん　サウナと食事で５キロ減 2014年5月4日 12:00

２、３カ月前から体重を落とすためにスポーツクラブのサウナに通っています。できるだけ毎日、行くように…

[健康わたし流]小林真樹子さん　体質改善　８キロ減に成功 2014年4月20日 12:00

昨年末から今年にかけて、「やせたね」と言われるようになりました。実は１年半くらいかけて体質改善して…

[健康わたし流]チアキさん　早起き習慣で体質改善 2014年4月13日 12:00

４０代に入って急に体調を崩すことが増えました。歌う職業なのでせきや声がれはアウト。どうにかしなけれ…

[健康わたし流]平良敏子さん　ただ偽りのない仕事を 2014年4月6日 12:00

私は何度も九死に一生を得ているんです。　８０代後半、（芭蕉布作りに使う）木灰で足に大やけどしました…

[健康わたし流]真栄田賢さん　食べ過ぎず　毎朝半身浴 2014年3月29日 12:00

実践している健康法は二つあります。一つは半身浴で、毎朝必ず３０分から１時間、汗をかきます。熱いお湯…

[健康わたし流]上江洲愛さん　野菜十分に　調理を工夫 2014年3月22日 12:00

子どもが生まれてから、食事をすごく気にするようになりました。好き嫌いをつくらないように工夫していま…

[健康わたし流]松本嘉代子さん　作り置きでしっかり食事 2014年3月15日 12:00

平日は３食作る時間がないので、日曜日に作り置きのきくものをまとめて作ります。ごはんやおかゆは作りた…

[健康わたし流]安仁屋宗八さん　毎朝２時間川沿い散歩 2014年3月8日 12:00

毎朝１時間半から２時間近く、散歩しています。河川敷を歩く。広島は川がたくさんあって散歩にいいんです…

[健康わたし流]山内カンナさん　土台は祖母の愛情ご飯 2014年3月1日 12:00

自分に合ったダイエット方法が分かる遺伝子検査をしたんです。ケーキで太りやすいけれどあずきやお餅は大…

[健康わたし流]具志堅幸司さん　運動・食事・仲間が大切 2014年2月22日 12:00

健康体で長生きするためには運動、食事、コミュニティーの３つが大切だと思います。　１日１万歩を歩くよ…

[健康わたし流]多喜ひろみさん　オン・オフ切り替え大事 2014年2月15日 12:00

自分の体がどんな状態にあるのかは常に気にしています。人間ドックは毎年必ず受けていますし、先日、初め…

[健康わたし流]我喜屋優さん　運動・栄養・睡眠管理で長生きに 2014年1月25日 12:00

環境が人間をつくる。僕は、玉城の自然の中で生まれ育ちました。食事は質素、親の手伝いもあったから、太…

[健康わたし流]魅川憲一郎さん　美容と健康に食事意識 2014年1月18日 12:00

１年ちょっと前に、趣味でダンスを始めました。バレエがベースのジャズダンス。スポーツは苦手なんですが…