42、3歳、ちょうど舞台の仕事で生活ができるようになったころ、くも膜下出血で倒れ、60日間入院しま…
本を読んだり、友達から話を聞いたりして、食の大切さを知ったのは最近です。料理を始めたのもそう。かつ…
時間を見つけて、プールに行きます。水泳は全身運動で、リラックスした状態で筋肉、肺活力を鍛えられる。…
日曜を除いて毎日2時間、クラスを教えながら、フラメンコを踊ります。全身運動なので、それ自体が健康法…
若いね、年を取らないねと言われますが、そういうふうに見えるのなら、理由は歩いているのと、とにかく見…
28歳から人間ドックを受けています。若い世代の子宮がんや乳がんが増えていると聞いて検診を受けたくて…
朝は5時半に起きます。高校生のころからの習慣です。当時は新聞配達をしていました。今はジムに通ってい…
2、3カ月前から体重を落とすためにスポーツクラブのサウナに通っています。できるだけ毎日、行くように…
昨年末から今年にかけて、「やせたね」と言われるようになりました。実は1年半くらいかけて体質改善して…
40代に入って急に体調を崩すことが増えました。歌う職業なのでせきや声がれはアウト。どうにかしなけれ…
私は何度も九死に一生を得ているんです。 80代後半、(芭蕉布作りに使う)木灰で足に大やけどしました…
実践している健康法は二つあります。一つは半身浴で、毎朝必ず30分から1時間、汗をかきます。熱いお湯…
子どもが生まれてから、食事をすごく気にするようになりました。好き嫌いをつくらないように工夫していま…
平日は3食作る時間がないので、日曜日に作り置きのきくものをまとめて作ります。ごはんやおかゆは作りた…
毎朝1時間半から2時間近く、散歩しています。河川敷を歩く。広島は川がたくさんあって散歩にいいんです…
自分に合ったダイエット方法が分かる遺伝子検査をしたんです。ケーキで太りやすいけれどあずきやお餅は大…
健康体で長生きするためには運動、食事、コミュニティーの3つが大切だと思います。 1日1万歩を歩くよ…
自分の体がどんな状態にあるのかは常に気にしています。人間ドックは毎年必ず受けていますし、先日、初め…
環境が人間をつくる。僕は、玉城の自然の中で生まれ育ちました。食事は質素、親の手伝いもあったから、太…
1年ちょっと前に、趣味でダンスを始めました。バレエがベースのジャズダンス。スポーツは苦手なんですが…